Haciéndome eco de un articulo que leí en el día de hoy en BBC Mundo, escrito por James Gallagher, en el que dice que "estar en un trabajo exigente, estresante y -encima- no tener mucha autonomía o poder sobre el es malo, algo bien sabido por cualquiera que viva o haya vivido esa situación". Y estoy de acuerdo con lo anteriormente expresado por dicho autor, porque no hay situación que genere mas estrés que uno no tener el poder de decisión en sus manos de cualquier trabajo que necesitemos para poder avanzar un proyecto o una meta que se nos halla planteado.
La formula mágica descubierta en lo personal por mi es:
1. Orar todos los días a Dios pidiéndole todo el tiempo paciencia y paz.
2. Manteniendo una rutina de ejercicios diarios, por lo menos 4 veces por semana.
3. Mucha comunicación con su pareja, comunicándole todo, porque no hay mejor terapia que hablar con su pareja una vez finalizao el día, terapia que se vuelve reciproca para ambos.
4. Una alimentación sana sin excesos.
5. Un compartir diario con nuestros hijos.
